Comece uma prática que vai além do tapete. O yoga é um caminho para se reconectar consigo mesma, aliviar o estresse, e encontrar equilíbrio em meio à rotina agitada. Independentemente de onde você esteja hoje – física ou emocionalmente – existe um plano de prática certo para você.
YOGA DE DENTRO PARA FORA
O estresse, as responsabilidades e a correria diária fazem você se afastar de quem realmente é. No yoga, você encontra um caminho de volta. Cada respiração consciente, cada movimento e cada momento de presença cria um espaço interno de calma, clareza e força – um espaço só seu.
Você não precisa ser flexível, forte ou "pronta" para começar. Se você pode respirar, você pode fazer yoga.
Eu vivi na pele o impacto do yoga – a prática que me ajudou consegui superar a ansiedade e criar uma vida mais equilibrada e leve.
Agora, ajudo outras mulheres a redescobrirem sua energia vital e desenvolverem sua melhor versão, com uma metodologia que une:
Mais do que uma prática física, minhas aulas são uma ferramenta para o seu crescimento pessoal.
Exploramos amor-próprio, autocuidado para você se conectar com sua essência.
Em cada aula, oriento e ajusto com carinho para garantir sua evolução segura e consciente.
No grupo do WhatsApp, você terá incentivo e apoio contínuos de mulheres em transformação.
Menos ansiedade e mais equilíbrio?
Fortalecer seu corpo
e aliviar tensões acumuladas?
Criar espaço na sua rotina para cuidar de você?
O yoga te dá exatamente o que você precisa, no momento certo.
Seja através de uma prática suave ou mais desafiadora, cada postura, respiração e meditação é um passo na direção da vida equilibrada e feliz que você deseja.
Praticar comigo é vivenciar o yoga como uma experiência completa:
Existe um poder gigantesco em estar em ambientes de pessoas que vibram na mesma energia que você, que buscam pelas mesmas coisas que você e principalmente que querem evoluir junto com você. Na nossa comunidade você não estará sozinha e encontrará mulheres que irão te apoiar no caminho para uma vida mais equilibrada e feliz.
Cada trilha inclui aulas gravadas, desafios semanais e atividades práticas na nossa comunidade.
45 minutos de aulas guiadas:
terças, quartas e quintas.
Cada meditação é uma pausa necessária para você respirar e se conectar consigo mesma, criando um espaço interno de calma que transforma como você lida com a vida.
A cada quinze dias, teremos encontros dedicados a discussões e reflexões profundas e filosóficas, além de explorar ferramentas de autoconhecimento e desenvolvimento além do tapete.
Dependendo do plano escolhido, teremos sessões individuais aonde irei te guiar através de práticas exclusivas conforme sua necessidade.
Apoio contínuo em uma comunidade segura e acolhedora – porque juntas criamos um espaço de transformação mais forte e significativo.
R$87/mês
R$49,7/mês
R$73/mês
Flua com Propósito e Transforme Corpo, Mente e Alma. 💫
No plano Prana, a prática se torna uma ferramenta poderosa de transformação.
Com aulas ao vivo e gravada, além de desafios semanais, mergulhe no desenvolvimento pessoal e na filosofia do yoga, enquanto encontra apoio na nossa comunidade.
O que você recebe:
✅ 3 aulas ao vivo por semana com correções personalizadas
✅ Aulas personalizadas para todos os níveis
✅ Trilhas de desenvolvimento com aulas gravadas conectadas a desafios semanais
✅ Meditações guiadas
✅ Aulas de filosofia e rodas de conversa
✅ Ferramentas de autoconhecimento
✅ Comunidade no whatsapp para apoio e motivação
✅ Encontros e aulas presenciais
☒ Sessões individuais com acompanhamento personalizado
💡 Benefícios:
👉 Ideal para quem quer mais profundidade e constância na prática.
NO PLANO SEMESTRAL
R$91/mês
NO PLANO SEMESTRAL
Aprofunde-se em Sua Essência e Acesse Sua Melhor Versão. 🌺
O plano Vinyasa é pensado para quem quer um acompanhamento próximo.
Com aulas individuais e mentorias, você terá um espaço exclusivo para trabalhar seus desafios e ressoar com suas necessidades e objetivos.
O que você recebe:
✅ 5 aulas ao vivo por semana com correções personalizadas
✅ Aulas personalizadas para todos os níveis
✅ Trilhas de desenvolvimento com aulas gravadas conectadas a desafios semanais
✅ Meditações guiadas
✅ Aulas de filosofia e rodas de conversa
✅ Ferramentas de autoconhecimento
✅ Comunidade no whatsapp para apoio e motivação
✅ Encontros e aulas presenciais
✅ Sessões individuais com acompanhamento personalizado
💡 Benefícios:
👉 Ideal para quem busca um caminho profundo e personalizado para viver sua melhor versão.
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Meu nome é Stefhany e eu conheço profundamente o poder do yoga porque ele transformou a minha vida. Assim como muitas mulheres, já vivi momentos de ansiedade e desconexão comigo mesma. Foi através da prática constante de yoga que consegui reencontrar meu equilíbrio e aprender a cuidar da minha mente e do meu corpo de forma integrada e amorosa.
Me formei como professora de yoga em Rishikesh, na Índia, berço dessa prática milenar, e desde então ajudo mulheres a se reconectarem com sua essência através de aulas que vão além do físico. Com mais de 4 anos de experiência, criei uma metodologia única que te ajudará a superar seus limites internos e externos.
Nas minhas aulas, você não está sozinha. Estou ao seu lado, guiando cada passo e te ajudando a descobrir todo o seu potencial – com carinho, atenção e acolhimento. Juntas, vamos construir uma prática que realmente faz sentido para você e transforma sua vida de dentro para fora.
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