Pratique yoga no conforto da sua casa, com aulas adaptadas para todos os corpos e pensadas para acalmar a sua mente, energizar o seu corpo e reestabelecer uma vida de paz interior.
Aula Teste 100% gratuita
Aulas exclusivas
para mulheres
Alivie o Stress e a Ansiedade
nossas práticas ajudam você a encontrar paz frente aos desafios, acalmando a mente e trazendo mais leveza para o seu dia a dia.
Cuide de você em meio a correria Com aulas online, você pode cuidar do seu corpo e mente de forma prática, mesmo com uma rotina cheia.
Alivie dores e tensões musculares
Você receberá orientações personalizadas para executar as posturas corretamente, ajudando a aliviar dores e liberar tensões acumuladas.
Saia do sedentarismo com prazer
Adicione movimento à sua rotina com uma prática que respeita seus limites: O yoga desafia sem forçar.
Flexibilidade de horários
Seja você iniciante ou já experiente, minhas aulas são projetadas para se adaptar ao seu nível e à sua rotina. Com correções ao vivo e atenção personalizada, você evolui com segurança, evitando lesões e alcançando mais equilíbrio entre corpo e mente. O yoga aqui é para todos – basta dar o primeiro passo
Nunca praticou antes?Aulas adaptadas que respeitam seus limites
Já pratica?
Eleve sua prática com ajustes personalizados
Falta motivação?
O grupo te suporte te manterá no caminho
Metodologia Adaptável
Stefhany, professora de yoga formada em Rishikesh, na Índia, com mais de 4 anos de experiência na prática. Curei minha ansiedade através do yoga, e hoje dedico minha prática a ajudar outras mulheres a se reconectarem consigo mesmas. Desenvolvi uma metodologia única, que une o sagrado feminino e o yoga, promovendo não apenas o fortalecimento físico, mas também o desenvolvimento mental e espiritual.
Stefhany, professora de yoga formada em Rishikesh, na Índia, com mais de 4 anos de experiência na prática. Curei minha ansiedade através do yoga, e hoje dedico minha prática a ajudar outras mulheres a se reconectarem consigo mesmas. Desenvolvi uma metodologia única, que une o sagrado feminino e o yoga, promovendo não apenas o fortalecimento físico, mas também o desenvolvimento mental e espiritual.
Aulas diurnas
para energizar, alongar e fortalecer e te preparar para o dia
Aulas noturnas
para relaxar, revigorar e preparar o corpo para o sono
Grupo no whatsapp
uma comunidade de mulheres com desafios e conteúdos semanais
Encontros de autoconhecimento quinzenais para discutirmos temas filosóficos do yoga
YOGA ALÉM DAS POSTURAS FÍSICAS
A ciência confirma: a prática regular de yoga melhora sua saúde física, mental e emocional. Veja como:
Redução do Estresse: reduz os níveis de cortisol em até 30%.
Melhora da Flexibilidade: até 35% de aumento após algumas semanas.
Maior Clareza Mental: reduz a ansiedade e melhora o foco em 50%.
AULAS EM GRUPO E AULAS INDIVIDUAIS
A partir de R$ 12,50 a aula.
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